明日から…

こんばんは🌆
これからは定期配信にします。

ようやくできたかと思ったら…

脱水を起こしていたらしい…運動量は大きくはないのだが、いわゆるリラックス系は体内に水を巡らせて、血液を綺麗にするんだって言っていました。

水分量調節

だいたいが2時間普通の運動なら1L、リラックス系は1.5Lくらいだそうです。意外なほど飲むの。

12/1から

一段上の自重トレーニングの許可をいただき、バッキバキの体にしたい。

体重は？

あまり減ることをMariko先生はしておらず、サイズダウンしているかを重要視しています。

なかなか落ちない

お尻だよね。一ヶ月たっても経過がわからない。お尻周り。これで一ヶ月。お願いちいさくなってね。

だいぶ進歩した自重トレーニング。痩せたかはわかりませんが、とりあえず挑戦だ‼️