心の静けさを取り戻す

昨日、Xでこんなことを呟きました。

自慢話も批判も、受け入れすぎると心が疲れてしまいますね。良い意味でも悪い意味でも他人と自分を比較してしまう。
情報を選択的に取り入れて、自分自身に集中する。
自分のペースを守り、自分の価値を自分で見つけること。そうしないと心を保つことができないと思う。

— Y. Kimira (@YKimira) March 27, 2024

成功したことを自慢している投稿や、誰かの失敗を責める投稿など、たくさんの情報が飛び込んできます。

そういった情報を受け取ると、どうしても自分と比べてしまいます。

「あぁこの人のように成功するような人生ではないなぁ」
「僕は失敗しなくてよかったなぁ」

などの、本当に自分本位な意見が頭に浮かんできてしまいます。

SNS上にみられる、実際には知らない人の人生と自分の人生を比べて、安堵したり、憤っていたりする。

これってすんごく自分の心を消耗している気がします。

大切なのは、情報を制限することと、自分自身に集中することかなと思う。

SNSを見る時間、スマホを見る時間を制限してる。

すーっと見ている必要は本当はないはずだから。
見てしまうと、取り入れなくてもいい情報から感情が動いてしまう。

SNSと少し距離を置いてみること。

自分自身に集中するのは、誰かと比較することで心を揺らすことがないように。
自分自身の価値を考えることで、心を保とうとしてみる。

こんなことを意識してみると、すこしゆったりとした気持ちで日々が過ごせるんじゃないかなと思うんです。