一杯のコーヒーの効能にビックリした話
わたし、お酒好きなんです。
酔っぱらいたいのではなくて、おいしく楽しく飲むのが好き。
だから、長く楽しくお酒とつきあっていきたいわけです。
先日たまたま『名医が教える飲酒の科学』という本が目に留まり、さっそく読んでみましたところ――
なんと、珈琲を飲むと快楽ホルモンのドーパミンが出る！のだと知りました。
＊
お酒を飲むとドーパミンが出るから楽しくなることは知っていたのですが、珈琲にも同じ作用があったんですねえ。
コーヒータイムというと、癒しとかくつろぎのイメージが濃い。
でも、わたしは逆にシャキッとするというか、ちょっと集中が上がる感じがします。
カフェインの作用で、眠気がおさまると言うのは本当。
眠くなるホルモン（？）が効かなくなるのだとか。
でも、それとも違うなあと感じていたんですよね。
どうやらその正体がドーパミンだったようです。
ドーパミンは、報酬系の神経伝達物質。
やる気とか幸福感に関わります。
それが出るのだから、前向きな気分になるのは納得ですね。
＊
面白いのは、このコーヒー効果。
効き目を感じるのは「その日の一杯目」に限るのだとか。
なるほどなあと、思いました。
実は、わたし、基本的にコーヒーは一日に一杯しか飲まないんです。
もしかすると、二杯目以降は「楽しくない」ことを感じて、身体が自然に反応しているのかな？
そういえば、会社で経理の仕事をしていた時には、決算時期などコーヒー飲みまくってましたからね。(-"-)
美味しいとも思わないし、楽しくもない。くつろぎもしない。
でも仕事をこなすのに何かしらの刺激が必要で、それで飲まずにはいられなかったんです。
少なくとも、眠気覚まし効果はありました。
ただし、効きすぎて神経がイライラするという副作用もありましたね。
ちなにみ夜コーヒーを飲むと、眠れなくなるタイプなんです。
カフェインに敏感なのかもですね。
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家でマイペースに仕事している今は、お昼の後に飲んでいます。
一日一杯のコーヒーを、ハンドドリップで丁寧に淹れます。
その時間もまた、楽しいのです。
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参考にしたのはこちらの本です。
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