幸せホルモンで毎日ハッピーになる習慣【幸せになるのにお酒はいらない】
あなたは日常的に幸せを感じていますか？
もし感じていなくても大丈夫！
幸せになる習慣を増やせば、誰でも幸せな人になれるんです。
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✅ いつも幸せな人 ＝ 幸せホルモンが脳内で分泌されるような習慣を多く持っている人
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人間は、お酒やドラッグに幸せを求めなくても、身体の中で幸せになる物質を作り出す力があります。
あなたはいくつの幸せ習慣を持っていましたか？１つでも増やせれば、確実に幸せ度がアップします。
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私が色々と実践してみてわかったのが…
やっぱり嫌なことを辞めて、ストレスを減らすのが１番効果的！
(ストレスはセロトニン欠乏を招いてしまう)
気付かずに我慢して嫌なことをしてないか？嫌いな人に会ってないか？
まずはチェック！！
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私イチオシの習慣は、
✅ 朝日を浴びながら散歩する
✅ 毎日ノートに感謝できることを１０個書く
続けてみると…「こんなに幸せを感じられるの!?」とびっくりしますよ。
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私たちは工夫次第でいくらでも幸せになれるんですね〜
２０２２年、あなたが自分史上最高に幸せになれちゃいますように🥰
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ブログでは自由に幸せになる考え方をシェアしています🍹
良かったらのぞいてみてくださいね。
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