からだがしんどいとき
新月前。からだがしんどい。
そんな時は、意識が外にいきがちになる。
しんどいと、食べ物を多く食べたり、遅くまで起きたり、無駄にスマホいじったり、いつものリズムが崩れたりしちゃう。
不摂生気味になりそうになる。
でもそんな時は、外に向いている意識を、内側にむける。
瞑想したり、日記を書いたり、歩いたり、禅歩行したり、太極拳したり、自分の内側や自分の今の動きに意識をむける。
そうすると、からだが調整されていく。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?
新月前。からだがしんどい。
そんな時は、意識が外にいきがちになる。
しんどいと、食べ物を多く食べたり、遅くまで起きたり、無駄にスマホいじったり、いつものリズムが崩れたりしちゃう。
不摂生気味になりそうになる。
でもそんな時は、外に向いている意識を、内側にむける。
瞑想したり、日記を書いたり、歩いたり、禅歩行したり、太極拳したり、自分の内側や自分の今の動きに意識をむける。
そうすると、からだが調整されていく。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか?