日々メモ vol.30 プロテインのある生活
1月13日 水曜日
こんばんは、皆さんにとってどんな一日となりましたでしょうか。
今回はプロテインのある生活と題して話していきたいと思います。
私は筋トレが趣味であることから毎日プロテインを摂取しているのですが、
体調管理や筋生成に関しては必須と思われます。
今回は簡単なプロテインを摂取するメリットを話していきます。
メリット
・身体に大きく関わる「タンパク質」を手軽に補給することができる。
・低カロリー、代謝維持できダイエットにも効果的。
・自己投資をしていると意識でき、モチベーションアップに繋がる。
これら3点が挙げられます。特にタンパク質を低カロリーで摂取することができることは良い点であり、タンパク質を多く含む肉や魚を調理するとその他の材料や食材を追加してしまいカロリー過多なる場合もみられるため、体を鍛えている方や体調管理を行っている人にとって良くないことになります。
そのため手軽にタンパク質を摂取し、代謝維持しダイエットに効果的だったり、筋生成に繋がるためどんな方に対してもおすすめであると考えます。
プロテインは価格帯は様々でありますが、自己投資であると捉えるとそれだけでモチベーションアップに繋がることも個人的にはメリットであると感じます。
私個人的におすすめのプロテイン「ビーレジェンドプロテイン」のURL貼っておきます。
良ければ参考にしてみてください。
私個人的はくまモンのみかん味が好きです。
では明日もあなたも私にとっても良い一日でありますように。