炭水化物は味方！！

最近は糖質制限ブームもあって色んな商品があって前に比べて
便利になりましたよね^ ^

今はPFCバランスを考えて食事を見直してますが
若いころは無理なダイエットをしていて炭水化物を徹底的に抜いた
危険なダイエットをしたことがあります。。。
体重は落ちたけど頭は回らないし疲れやすいし散々でした！

今は炭水化物もとり脂質を気にするようにしてます！
と言っても完全に脂質を抜いたらお肌がカサカサなるので
脂質の質を気にしてます！！(^ ^)

何事もバランスなんですね(^ ^)