「今」を大事にってどういうこと？

前回の続き。

ミャーコに「マインドフルネス」が降臨し、実践することに。
それは……
「散歩のとき携帯電話を持たない」

６年間営業の仕事をしていて、いつ何時お客様から電話があるかもしれないと片時も離さなかった携帯電話。
いつも〈今〉よりも【過去の失敗】【未来への不安】といったものに縛られ生活していました。

そうだ！！！〈今〉が大事なんだ！！

ということで、
散歩のときに携帯電話を持たず、
散歩の時間に集中してみることに。

これがなかなか良い✨
※散歩中のワンちゃんたちを撮影できませんが…

散歩に集中すると、
散歩の楽しさと喜びを感じられるようになりました
※まだまだ修行が必要ですけど(笑)

周りの風景、花とか緑の色で夏を感じ、
蝉の声に風流さを感じ？
（以前はうるさいなぁってしか思ってなかった(笑)）

少しずつストレスから解放されるように実行しています

今を大切に生きることが目標!!!!
すぐに後先考えて、動かし続けちゃう脳の持ち主である私は、
それが苦手……

散歩しながら修行します
そして付き合ってください、ルナ、ジュピ、マレ

ありがとう