うつ病について③ 日々のタスク

仕事への復帰を計画
そのための資料作りをタスクにしている

でも、無理をしない
病気の前の様に、出来るまで頑張るとか、搾り出すとか、寝ずにやるとかはもうしない

飽きたら他のことをやる
何もやりたくなければ横になる

無理にやろうとするよりも、この方がはかどる事がわかった

自分に優しくするために詰め込まないスケジュールを心がける

ふと思った
洗い物をしている
自宅で仕事をしているから、食事は自炊
日に2回か3回食事する
食事の後は食器をすぐにシンクに置いて水に浸す

今までは、次の食事の準備の前に洗うか、２食分を貯める

食器が放置されたシンク
それが嫌だったけど、しょうがないと看過していた

でも最近、食事後に食器を水に浸して、まもなく洗う事ができる様になった

ゴミも溜めずに、細かく出せる様になった

床もこの数ヶ月でとても綺麗になった

だんだん良くなるって、半年前くらいに思ったけど、
最初は10個ぐらい壁を越えればと思っていたけど
案外壁の数は多かった
でも、随分と多くの壁を越している

この壁を全て越えた頃、元の自分に戻れるのだろうか？

いやいや、戻らなくて良い
あんなに自分を雑に扱う日々に戻りたくない
嫌いな奴のそばにいる必要もない

この壁を全て越えた時、僕は以前よりも慎重になるだろう
以前よりも自分を大切にするだろう
それが周りを大切にすることにも繋がると信じている

目の前に壁あり、時間はかかるけど前に進もうと努力する自分ができつつある

ありがたいことだ、と心から想う