日報レモン※6～超絶酸欠練習

8年ぶりの鬼メニューで超絶酸欠のkidoレモンです。

今日は
400ｍ1set
300ｍ＋100ｍ1set
200m1set

レスト5分の短時間モリモリ詰め込みメニューを8年ぶりにやりました

タイムとして
58/43.9＋14.43/33.2と2月頭にしては走れたかなと思ってます。

欲を言えば最初の400ｍで55秒出したかったな～って思ってますが
そこは伸びしろと言うことで

明日はジョグ等で疲労抜きして
明後日またバチバチ追い込めればOK
頑張れ自分