自分のHSP気質と教職を考える
こんにちは。
晴れた日に、青空と植物の緑をながめるのが好きと気づいたひすとりです。
今日は自分のHSP気質と、今の職【教師】について考えてみました。
あくまでも、わたしが感じたことであり、HSPの方が教職に就けないと言っているわけではないです。
ご理解していただき、ぜひ読んでみてください。
この記事を書いている人:
現職教員としてはたらく20代。教育改革や職場改革に奔走するも、心身不調により休職経験あり。教育についての自分の経験や専門的情報、心身安定に関する情報を発信しています。
HSPとは？
もはやおなじみになってきた言葉かもしれません。
ここ数年で【繊細さん】などの言葉によって、周知されるようになってきた、人が持つ気質のことですね。
どんな性質かというと…
神経が細やかで感受性が強い性質を生まれ持った人のことです。全人口の15～20%、約5人に1人はHSPと考えられています。
HSPには、特徴的な4つの性質「DOES（ダズ）」があります。
■ D：Depth of Processing／深く処理をする
簡単に結論の出るような物事であっても、深くさまざまな思考をめぐらせる
■ O：Overstimulation／過剰に刺激を受けやすい
刺激に対する反応が強く表れやすく、疲れやすい
■ E：Emotional response and empathy／全体的に感情の反応が強く、共感力が強い
他人との心の境界線が薄く、相手の感情の影響を受けやすい
■ S：Sensitivity to Subtleties／些細な刺激を察知する
他の人が気づかないような音や光、匂いなど、些細な刺激にすぐ気づく
5人に1人ですから、
左利きの人とか高身長の人とかぐらいの感覚です。
わたしはきっと繊細さんの教師
さて性質がわかったところでわたしの話なのですが、たぶんこの性質の人です。
たぶん、というのは診断を受けたりしたわけではないからなのです。
ですが、この性質だと思うと腑に落ちることがあまりにも多すぎました。
例えば、幼少期から大きな音やショッキングな映像がとても苦手でした。
どのくらいかというと、
親が洋画をテレビで見ているときに、たまにある暴力シーンや、人が痛そうに痛めつけられている様子を見た時に、その情景が頭から離れず、1週間不眠症状や食事がとれないなどといったことがありました。
とはいえ、当時はこんな性質があるなんて知るはずもなく、親にも相談できずに、ただ我慢するという時間を過ごしていたのです。
教職に就いて、さらに実感する
さて大人になって教職に就くことで、この性質であることを自覚しました。
なぜなら、教職ではHSPが苦手な仕事がたくさんあったからなのです。
▶︎毎日、40名前後の人の前にさらされる（刺激が多い・他人の感情が見えてしまう）
▶︎常に突発的に子供からの言葉を受ける（マルチタスク）
▶︎授業だけではない多種類の事務作業（マルチタスク）
▶︎たくさんの人の声・ざわざわの中で仕事をする（刺激が多く疲れやすい） などなど
特に参ってしまったのは、子供の心ない言動です。
大人なら本音をストレートにぶつけることは少ないと思うのですが、子供は脳が未成熟ですし、成熟するために学校に来ていますので、当たり前のように不満をぶつけてきます。
これなんのためにやってるんですか〜？意味ない。
つまんね〜
ウザすぎるんだけど
別にどうでも良くない？
不機嫌の状態を、大人以上にコントロールできないのです。
そしてこのような言動について、ぐるぐると深く考えやすいのもHSP性質だといえるかもしれません。
HSPに合った職を学んでみよう
ここまで教師を続けてきて、以上のことが辛いということにようやく気づけました。
これから教師を続けるかも含めて、私に合っている仕事はなんなのか学んでいこうと思います。
近いうちに、そのことについても書いていく予定です！
では、お読み下さりありがとうございました😊
今日もステキな一日をお過ごしください！
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