#15 ニキビはどうしてできる？原因と要因をプロが解説

鏡を見てポツンとできたニキビを見ると憂うつですよね。そもそもニキビはどうしてできてしまうのでしょうか。本記事では、ニキビができる原因についてコスメコンシェルジュの資格を持つ皮膚科ナース・yukiが楽しく、わかりやすく解説します。ニキビで悩む人は必見です！

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ニキビの原因はたった一つ！

EBATO：ニキビを繰り返してしまう原因として、ニキビがどうしてできるのかを知らない人が多いと思うんです。yukiさん解説をお願いできますか？

yuki：要因は多岐に渡るんですけど、実はニキビの原因って一つなんですよ！

EBATO：えぇ!? そうなんですか？

yuki：ニキビは、角栓ができることで毛穴が目詰まりを起こしてしまうことがすべての原因です！

EBATO：原因ってそんなにシンプルなんですか。

yuki：そうなんですよ！目詰まりを起こしてしまった下でアクネ菌が繁殖を起こしてしまった状態がいわゆる「赤ニキビ」ですね。でもこれはあくまでニキビ自体の原因の話で、最初にお話したように皆さんそれぞれ要因は多岐に渡ると思うんですよ。

EBATO：要因というと、ストレスやホルモンの影響などですね？

yuki：そうです！例えば乾燥が要因でニキビができてしまう方もいれば、シェービングの小傷が要因でできてしまう方もいるわけです。また、女性の場合だと生理周期によってどうしてもニキビが出来てしまいますよね…..。

EBATO：そうなるとまず、改善の余地がある日々のスキンケアや生活習慣などからニキビができやすい要因を洗い出して、できることから対策をすることがニキビ予防の第一歩になりそうですね。

yuki：ニキビ治療と並行して大事にはなってきますね。私のカウンセリングでは、要因もきちんとヒアリングして深堀りしていますよ♪

あなたはいくつ当てはまる？ニキビの要因

EBATO：だから個人によるところが大きいわけだ。どうしてニキビができてしまったのか、繰り返してしまうのかを各々で指摘してくれるだけでもニキビ改善のヒントになりますね。

yuki：おっしゃるとおりです！

EBATO：具体的にニキビの要因はどんなものがあるのでしょうか？

yuki：個人差により多岐にわたりますが、以下の要因が挙げられます。

✅皮脂の過剰分泌
✅乾燥
✅洗顔方法が合っていない
✅スキンケア用品が合っていない
✅ストレス
✅月経周期によるもの
✅ホルモンバランス
✅シェービングによる小傷
✅睡眠不足
✅生活習慣の乱れ
✅食習慣
✅飲酒

EBATO：こうして見ると、肌質やスキンケアによるものから生活習慣に至るまで日常のさまざまなところにニキビの要因が潜んでいることがよくわかりますね。

要因を知って正しいケアを心がけよう！

yuki：そうなんです！繰り返し言うようにニキビの要因は人それぞれ違います。要因は一つではなく、複数にわたる場合もあります。自分の生活習慣を振り返ったり、肌の様子を観察していくことでまずは自分の要因を探るのが大切！そこからスキンケアや必要なら皮膚科での治療も考えていきましょう♪

EBATO：わかりました！yukiせんせー！

yuki：意外と枕カバーを洗濯してないとおっしゃる方もいるので、ドキッとした人は今日洗いましょう（笑）

EBATO：目に見えないだけで枕カバーは意外と汚れているんですよね。雑菌やダニが繁殖したり、汗や皮脂でニオイの原因にもなりますし。その枕カバーが顔に触れ続けていたら、ニキビの一つや二つできても不思議じゃない。

yuki：めんどくさがりの人は枕にタオルを敷いて毎日交換するのもおすすめです♪

EBATO：僕は汗っかきなので、特に汚れやすい夏場はいつもより洗濯する頻度を増やすようにしたりメリハリをつけていますね。

yuki：すんばらしいです！（拍手）

EBATO：あとはスキンケアですね。ニキビが多いと油分を控えることに目がいきがちだと思うんですけど、そもそも論として、水分が少なくなってバランスが崩れているパターン（僕がわりとそう）も考えられます。さっきyukiさんが言ってくれたけど、自分の様子を把握して、それに合ったケアをすることも必要ですよね。

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yuki：そうですね！じゃあ次回はニキビケアについてお話しましょう♪

EBATO：お願いします！ちなみにyukiさんは美肌コーチとしても活動されていますよね。カウンセリングを受けたい人はどうしたらいいですか？

yuki：宣伝ありがとうございます（笑）。私のインスタ（yuki_kireihada）からDMをしていただくか、LINEの友だち追加からご連絡ください♪

EBATO：肌やスキンケアのことで悩んでいる方はyukiさんに相談してみてくださいね。

yuki：次回も一緒に楽しく美容のお勉強をしましょう♪

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