【オフトレ24-25】追加バー

一昨日、昨日と節約に関する話でしたが、今日は一転して新しい購入物に関して！

「なんだよ節約するんじゃなかったのかよ？」というツッコミはさておき。

そりゃ当然私も思いました。

「本当に必要なのか？」と。

・・・

必要なのです。

という訳でダンベルのバー（棒）を追加購入しました。

というのも今年はトレーニングの種目を増やそうと考えていまして、例えばサイドレイズとか、サイドレイズとか、あとサイドレイズとか。

年始に練習して思ったのですが、やっぱりボールを投げるにあたってサイドレイズで鍛えられる肩の横部分の強化が必要だなと思ったのです。
（筋肉の箇所の名称は分かりませんが・・・）

他にもショルダーなんちゃらやら、あれこれ興味があります。

しかし始めるにあたって障害がありまして・・・・

「ダンベルの重量を変えるのが面倒！」

と言うことです。

我家にはダンベルが1ペアありまして、この1ペアを使ってダンベルプレス、ブルガリアンスクワット、スクワットをやっています。

そしてこれら3種目はいずれも25kg～32.5kgという近い重量でやっているので、プレートを変える枚数が少なくて済むのです。

しかし新しい種目、例えばサイドレイズなんかやるとして、さすがに25kgは無理なのでガッツリ重量を下げる必要があります。

サイドレイズをやるためにプレートを全部変える→ダンベルプレスをやるためにまたプレートを変える、このサイクルを想像しただけで嫌気がして、ずっと新しい種目を敬遠していました。

そこで思ったのですが、ダンベルをもう1ペア用意しておいて、軽い重量にしておけばいいじゃん、と。

唯一の障害はお金です。

でもこれはOKなお金の使い方じゃないかな・・・と思い、ポチリました。

今思えばできるだけ安いメーカーを探せばよかったのですが、最初のペアと同じ方が安心かと思いFighting Road製を注文。

でもFighting Roadはコスパが良いメーカーという認識なので、そこそこお安いんじゃないかと思いますが・・・。

そんな訳でチラっと言っている通り、年末年始休暇中にガツンと除脂肪体重が増えてイイ感じです。

今週の月曜日は体重が68kg台に突入！

ずっと67kg台をウロチョロしていたので、遂に68kgの壁超えたぜ！と嬉しかったです。

しかし、翌日以降はまた67kg台に落ちてしまい、本日に至っては67.5kgでした。

でも体脂肪率が12.9%とのことなので、そうすると計算上除脂肪体重は58.79kgということで、自分の中では優秀な数値です。

体脂肪率がこのままで体重が68kg台に乗れば、除脂肪指数が20を越え早速今年の目標をクリアできるので、心が焦ってしまいます。

焦らない、焦らない、焦らない。

引き続きしっかりとトレーニングして、しっかりと食っていきます。

それではまた！