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2024年6月にヘミシンクをはじめました。植物と温泉を愛するアラフィフ。海外在住🇳🇿 子…

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2024年6月にヘミシンクをはじめました。植物と温泉を愛するアラフィフ。海外在住🇳🇿 子育てをしながら自分の使命、するべきことを全うするために、自分を思い出す＆取り戻す活動を継続中。今後は自分を最大限に活用し、周りの人や動植物、広くはこの星に貢献できたら良いなと思っています。

【ヘミシンク体験キロク31】場所を変えて

寒の戻り、とはまさにこの事。 急に気温が下がりだし雹が降りました。おかげでまわりを見渡すと風邪をひいてダウンしている人ばかり。 体調には気をつけて日々ヘミシンクを楽しみたいものです。 今日は娘の習い事を待っている間に、車の中でヘミシンクをしました。 普段乗らない夫の車を運転してしたせいで、目的地に着くまでハラハラ。ようやく着いてほっと一息。夕暮れの空を見ながらカラダの緊張が溶けたタイミングでヘミシンングをしました。 普段よりもカラダのリラックス度が増した&頭は冴えてい

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    • 【ヘミシンク体験キロク30】F15

      最近体調が回復してきてホッとしています。なかなか治らなかった風邪がやっと治ったり、ソファーを動かして痛めた腰の痛みがやっと和らいできたりしています。 でもヘミシンクをやっているからだと思うのですが、気分的にというか、メンタル的にパワーアップするので、カラダの回復も以前より良い気がしてます。心とカラダはつながっているっていいますもんね。 それはさておき。 今日は時間の感覚と空間に対する認識の変化が感じられたので、記録を残しておくことにします。 F15を久しぶりに連続で体験し

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      • 【ヘミシンク体験キロク29】気分にまかせてスタート地点▶️

        どんどん暖かくなり日も長くなってきました。 久しぶりに朝からすっきり晴れたので、ヘミシンクの後はねこと日向ぼっこをして気持ちよく日曜日を過ごしました。 朝ゆっくりしすぎたせいか、午後はハウスワークでドタバタでしたが、色々なタスクをこなしてお部屋がすっきり✨気分も清々しくなりした。 さて夜のメニューは〜と眺めていると、ディスカバリーが目に止まりました。というわけでファーストエクササイズをチョイス🙂 やっぱりロバートさんのナレーションはいいです。Comforting😇✨ そ

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        • 【ヘミシンク体験キロク28】再び左から＆久しぶりの自動思考

          ノートをなかなかこちらにUPできないまま週末に入っている今日この頃です。で、この記録も先週のものです。 昼間に起こった出来事について久しぶりに自動思考が発動したんですよー。 こうしてぐるぐるすることをまだ体験するんだねぇ、なんて思いながらw 去年の2月あたりに起きた左脳の思考反応から、自分の自動思考が止まったことに気がついたのはオカン（ネドじゅんさん）の存在を知った6月でした。しばらくオカンの研究室に入りましたが、これもヘミシンクを知るきっかけとなった流れにあるのかもしれ

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        【ヘミシンク体験キロク31】場所を変えて

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          【ヘミシンク体験キロク27】シュッと動くガイドさん?

          今日は先週水曜日のキロクをノートします。 この日はテンポラリースタッフのフェアウェルパーティーの日でした。 仕事が終わってからパーティーまで2時間あったので、近くの公園に車を停めて車内でヘッドフォンとサングラスをかけてオデッセイをしました。 写真は車内から撮った公園の風景です。 このセッションでは、ガイドさんとの交流を深めることがテーマ。 私はまだはっきりとガイドさんを見ていないのでエキサイティングでした。 （どのセッションも私にとってはエキサイティングなんだけど、特に

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          【ヘミシンク体験キロク27】シュッと動くガイドさん?

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          【ヘミシンク体験キロク26】2つの視点

          突然ですが、今回は今から1ヶ月は遡る記録です。 覚えている光景は、日本によくある少し古い白いマンションで、ベランダには服が干してあったり、植物があったりごちゃごちゃしているイメージが見えます。 私の見ていたこの光景は、バードビューな感じで、少し高い空中から見ていました。 私と誰かがベランダにいました。すると、私の体がどんどん浮かんできて、ヘリウム入りの風船のようにどんどん上に浮かんでしまいます。私は浮きたくなくて、ベランダにある掴むことができるところをひたすらつかんでい

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          【ヘミシンク体験キロク26】2つの視点

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          【ヘミシンク】私が読んだ本その1

          中々ゆっくり読書する時間がないワーママですが、今日は私が読んだ本について少し書いてみます。 ＊写真はまたハミルトンの某ガーデンから✨ の前に、私は普段仕事中にKindle版を聞いています。なので聞きそびれたりしている部分が多々ありますが、必要なところはその時々耳に入ってくるだろうと考えています。 今思えばAmazonでヘミシンク関連本を探すと色々ありますね。私がヘミシンクを知った時、初めてこれだ！と買った本(この時はまだヘミシンク購入前)は、まるの日圭さんの誰でもヘミシ

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          【ヘミシンク】私が読んだ本その1

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          【ヘミシンク体験キロク25】登場人物

          しばらくぶりです〜✨ 新しい家族🐈‍⬛が増えたからか、 日々あっという間に過ぎていて、中々こちらを更新できていません。 ちなみに写真は今日ワークトリップで訪問したハミルトンのとあるガーデンです。冬晴れで最高のトリップでした✨ 忙しいながらもヘミシンクはほとんど日課になっています。最近はオデッセイあたりをうろうろ。 ムリな場合は、バイノーラルビートの音源や、Kindleでヘミシンク関連本を仕事をしながら聞いています。 そういえば、このところ続けて出てくるキャラがあります。

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          【ヘミシンク体験キロク25】登場人物

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          【ヘミシンク体験キロク24】V-4

          実はねこさんの里親になり早1週間が過ぎました。 リッターやフード、バキュームなど、帰宅してからのお世話で時間があっという間に過ぎ、3日振りのヘミシンクです。 こんなに空けたことがなかったのでちょっとドキドキしましたね。 さて、土曜日の休日出勤を終え、日曜日の朝ヘミシンクタイム。 Exploring 4です。 前日枕元にノートを置くのを忘れたのは失敗でしたが、波の音が心地よく、ナレーターの声にあまり違和感を感じず良いスタートを切れました。 F15に行く前にGood pe

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          【ヘミシンク体験キロク24】V-4

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          【ヘミシンク体験記23】眠れない

          先日久しぶりに眠れない夜を過ごしていました。 中々寝付けず焦りますか、眠れない時は「焦らない」が結構大事だと信じています。 一時期しばらく眠れなかったことがあって、その経験から無理に寝ようとはせず、ひとまずベッドに横になりカラダを休めるだけでもOkとすることにしています。 カラダが休養、ゆっくりできてると、思いの外翌日大丈夫だったりするんですよね。 でも、今回は少しジタバタしました🤏 次の日の仕事が慌ただしいこともあって、どうしても眠っておきたかったです。 ここでヘ

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          【ヘミシンク体験記23】眠れない

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          【ヘミシンク体験記22】V-1

          最近朝よく霧が出ます。 今日は朝だけじゃなくて、1日中霧が出ているエリアもあってミステリアスでした。 そして木蓮が咲いているエリアを通ると、霧と一緒に瑞々しい香りが呼吸器官にスーッと入って来るのがわかって、朝からうっとり✨ 今日は久しぶりの起き抜け朝ゲートウェイエクスペリアンス。 まだ頭がぼーっとしながらヘッドホンをつけるとあれ？なんだか違和感。 ん？ え？？ ロバートさんじゃなくて、聞いたことのない声のナレーション。ロバートさんに慣れきっていたのでびっくり😇 今

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          【ヘミシンク体験記22】V-1

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          【ヘミシンク体験記21】寝落ちしそうになったその時

          どんどん厚着になっているケレルです。 もこもこふかふか靴下や、コートに包まれるのが心地よくて、冬が嫌いになりきれないなぁなんて思ったりしてます。 そんなこんな。 ベッドに横になってヘミシンクをしようとしたら やっぱりあったかなベッドが心地よくてー 眠気がすぐに忍び寄ってきましたw また寝ちゃうのかなぁ。 でも寝ないで練習したい〜したいんだよぉ〜。 前日クリックアウトしたのもあって、Ⅴのアドベンチャーでふたたび非言語交信のリトライをすることにしました。 イメージングをす

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          【ヘミシンク体験記21】寝落ちしそうになったその時

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          【ヘミシンク体験記20-1】抜歯前の答え合わせ

          記事をアップするのが前後逆になってしまったのですが、書きそびれていたことに気がつき、今アップしてみます。 歯医者さんで抜歯がほぼ決まって不安になっていた時、タイミングよく ヘミシンク3-4で、「5つの問い」のセッションにトライしていました。 私はひたすらExperience1から順番にトライする方（スキップナシ）なので、このセッションがこのタイミングでキタのも何か意味があったのかも? このタイミングで来た問いですもん。 もちろん聞きましたよーーー。 ここ2ヶ月悩んでいた

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          【ヘミシンク体験記20-1】抜歯前の答え合わせ

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          【ヘミシンク体験記20-2】歯の治療と🐳

          ヘミシンクを始めてから海洋哺乳類とのご縁が芽生えていて、只今クジラやオルカ、イルカ熱が再発中なケレルです。 にしても、あーきつかった。 実は2ヶ月ほど前から歯に違和感があって、歯医者さんを探していて先日抜歯してきたんです〜。 抜歯するまで色々色々あって、3DのXrayを撮りクラックが深い場所に見つかり、やばたんー治療ムリ！抜歯するしかない！となったのでした😱 でも良い歯医者さんじゃなきゃこわいじゃないですか？というわけで、歯医者さんを調べたり、会いに行ったりしていたら時

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          【ヘミシンク体験記20-2】歯の治療と🐳

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          【ヘミシンク体験記19】Ⅱ-3

          今日も雨晴れ雨晴れを繰り返し、虹があちこちに出ていて和む♪ 明日からは本格的に寒くなるそうでー。 寒がりの私はバッテリーで温まるベストを着込む予定w 前回（結構前）2-3はあっけなく寝落ち。 翌日2-４に進んでしまったので気になっていたんだよね。 でもその後土日は家族の予定があったり、家族旅行があったりで意外に自由になる時間が少なかったのが残念だったなぁ。 ヘミシンクをしたいのに、できてない〜っていうジレンマが積み重なっている。 時間のマネージメントを学びなさいよってこと

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          【ヘミシンク体験記19】Ⅱ-3

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          【ヘミシンク体験記】Concentration CD

          まるで東京に住んでいるみたいだ。 親子共々忙しい日々。 娘は学校のテストで忙しく、私は異国で歯医者さんに通うことになったのに英語の勉強に今更スイッチが入ってしまった汗 というわけで、ながらに聴けるConcentrationをポチってみたわけです。 このCDはいわゆる聞き流せる音源で、ホワイトノイズってやつですね。 今までYoutubeなどで幾つか聴いてきましたが、コレは聞いていると頭がスッキリするからGoodです✨ ちなみに音源はこちら〜。 HemiSyncのオフィシャ

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          【ヘミシンク体験記】Concentration CD

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