先日、奈良市にあります「あじさい園宝」で、健康体操を行ってきました。 ラジオ体操から始まり、全身ストレッチ。それから下肢筋力UPトレーニング。 皆さまの笑顔が素敵で、僕が元気いただきました。 皆さまの「健康増進」「笑顔増進」のお手伝いができたらと思います。 これからもファイトだ！
8月20日（日）ですが、生駒市が主催の「Ikomaサマーセミナー」に参加してきました。 当日はいい天気になって朝から賑わってました。 市長さんのご挨拶。シャボン玉🫧飛ばし。 けんぞう倶楽部®︎は、1時間目の10時から11時まで健康体操を行いました。 今回のテーマは「健康体操 〜将来介護知らず〜」で、日常生活で注意することや 意識した体を動かして欲しい点などを、体操を交えて実施いたしました。 ご参加された方で、事前にけんぞう倶楽部®︎の授業をチェックしてくださった方
先月7月5日（水）ですが、初めて奈良市四条大路南町の自治会さんからご依頼がありました。 当日、雨にもかかわらず20名以上の地域の皆様が参加してくださいました。 本当にありがとうございました。 参加者の半分が男性ですごく盛り上がりました。 内容は、転倒予防と口腔ケア、認知症予防をさせていただき、1時30分行なってきました。 楽しいお時間をいただきまして、本当にありがとうございました。 皆さまに感謝いたします。 これからも、宜しくお願い申し上げます。 健康体操の効果を科学的に
今月13日（月）、カフェ結の集いを行いました。 前日深夜から雨が降り心配していましたが、雨が止みました。 近くから来られる方やタクシーを利用して来られる方がおられる中で、本当に雨が止んで 良かったです。ホットしました。 予約された方休まれることなく16名さま参加してくださいました。 今回は、 1、「フレイルとは…」 2、体操 を行いました。 1、「フレイルとは…」ですが、資料を見ながらすすめていきました。 「サルコペニア」の話から、フレイルにならない4つの
介護予防教室に行ってきました。2023年2月1日（水）10時〜11時30分まで「介護予防教室」を行いました。 場所は、生駒市総合支援センターあずさ（梅寿荘地域包括支援センター管轄）で、参加者は17名さまがきてくださいました。 たくさんの皆様に参加してくださり、ありがとうございました。 介護予防教室の内容・「フレイルとは」 ・「足の裏のマッサージ」が大事 ・「転倒予防体操」 ・「認知症予防体操」 説明するのは、やっぱり難しいです。いつも反省ばかりしています。 あっという
今月16日（月）「第2回カフェ結（ゆひ）の集い」を開催いたしました。 新型コロナウィルス感染対策を行いながら、地域のお住まいの高齢者22名様がご参加くださいました。 また、地域包括支援センターの職員さんも参加くださいました。 誠にありがとうございました。 奈良新聞デジタルで紹介されました前回の第1回カフェ結（ゆひ）の集いが、奈良新聞デジタルで紹介されました。本当にありがとうございました。 ご覧いただけたら幸いです。 実施内容健康体操 ピアノとヴァイオリンコンサート 「
先週の12月10日（土）ですが、第2回「歩こう部（仮）」が無事に終わることが出来ました。 今回は、なんと！5名さまのご参加がありました。 その中には、大阪から来てくださった方も…。約1時間以上かけてきてくださいました。 ほんとに、ありがたいです。 参加してくださった皆さま、本当にありがとうございました。 また、天気がよく快晴でした。 少し歩くと汗が出てきました。 今回ですが、歩いた距離は約4Kmでした。 スタートは、猿沢池。そして、ゴールは春日大社の駐車場入口でした。
「第1回カフェ：結の集い」を開催いたしました。 今月21日（月）「第1回カフェ：結の集い」を開催いたしました。 新型コロナウィルス感染対策を行いながら、地域のお住まいの高齢者9名様がご参加くださいました。 また、ご家族や地域包括支援センターの職員さんも見学に来てくださいました。 場所は、近鉄生駒駅にあります。浄土真宗本願寺派西教寺で行いました。 実施内容 健康体操 生け花 「 健康体操 」 まず、全身ストレッチを行いました。 首〜肩〜胸〜腰〜太もも（裏）と順番にス
健康体操に行ってきました。 11月11日（金）、生駒市あすか野町の「お喜楽さろん」の皆さんからご依頼があり、行ってきました。 14名さまの参加がございました。 最高齢は、なんと91歳の男性。杖歩行でしたが、元気に参加したくださいました。 1時間の中で、「転倒予防体操」や「認知症予防体操」を行いました。 健康体操の内容 ①準備体操（全身ストレッチ） ②肩こり防止体操 ③転倒予防体操 ・転倒する場所の確認 ・下肢筋力UPトレーニング ・「指先」と「鼻緒」に力を入れ
本日、けんぞう倶楽部®︎ですが、3周年を迎えることが出来ました。 日頃から協力してくださり、助けてくださり、また応援してくださり、誠にありがとうございます。 感謝いたします。 4周年目も引き続き何卒宜しくお願いいたします。 #お誕生日おめでとう #けんぞう倶楽部 #3周年
けんぞう倶楽部®︎地域の高齢者が住み慣れた所で、自分らしく過ごしていただけるように、”日々の暮らしってどんなん？どんなことが必要なん？”を考え、色んな活動をしています。 大事にしている言葉があります。 「心を燃やそう 体を動かそう」です。 皆さまの「心」が動き続けれるように、運動の「楽しさ」「目的」を笑顔で元気よく伝えていきます。 健康体操部 地域のお住まいの高齢者の方々に、筋肉トレーニングや転倒予防体操、認知症体操など行なっています。 認知症カフェ部 （カフェ結（ゆ
先週の15日（土）ですが、無事に「歩こう部（仮）」の初回が終わることが出来ました。 学生さんがきてくださり、楽しく、ワイワイと奈良公園を歩きながら、ゴミ拾いを行いました。 天気もよく暖かくなり、少し汗ばみました。 歩いた場所ですが、 まず、猿沢池を出発して、浮見堂へ 次に、浮雲園地を通り向けて、東大寺へ行きました。 最終は、東大寺から近鉄奈良駅まで帰ってきました。 公園内はすごく綺麗にされていました。 でも、道路道沿いにたぼこなどがありました。 本日は、本当にありが
自己紹介します。奈良県生駒市と奈良市で、ボランティア団体に登録をして活動しています、「けんぞう倶楽部®︎」と申します。 今年の5月に商標登録させていただきました。 また、「奈良新聞」や「全国雑誌 健康365」にも掲載されました。 「けんぞう倶楽部®︎」では、高齢者が住み慣れた所で、自分らしく過ごしていただけるように、”日々の暮らしってどんなん？どんなことが必要なん？”を考え、色んな活動をしています。 ○健康体操部 地域のお住まいの高齢者の方々に、筋肉トレーニングや転倒予
