第3回カフェ結（ゆひ）の集い 開催
今月13日（月）、カフェ結の集いを行いました。
前日深夜から雨が降り心配していましたが、雨が止みました。
近くから来られる方やタクシーを利用して来られる方がおられる中で、本当に雨が止んで
良かったです。ホットしました。
予約された方休まれることなく16名さま参加してくださいました。
今回は、
1、「フレイルとは…」
2、体操
を行いました。
1、「フレイルとは…」ですが、資料を見ながらすすめていきました。
「サルコペニア」の話から、フレイルにならない4つの対策を行いました。
参加者から「そうなんやん」「なるほど」などの反応がありました。
また、「フレイルチェックリスト」も実施させていただきました。
こちらは、次回のカフェから随時対策案を考えて、配布できたらと考えております。
2、「体操」は、全身ストレッチから始まり、下肢筋力UPトレーニングや認知症予防体操
を行いました。
本日も参加してくださり、ケガも無事に終わることが出来ました。
本当にありがとうございました。
次回ですが、5月22日（月）に実施予定です。
今後とも、何卒宜しくお願いいたします。
写真撮影するのを忘れていたんです😭
最新のチラシを確認できるようにしました。
是非とも活用していただけたら嬉しいです。