読んでいて気分が悪いSNSをやめることができないのは依存に近いかもしれない。気分が悪くなるのにやってしまうのは自傷行為にも似ている。自分自身で気が付いたら少しずつ代替行動に切り替えて離れていこう。大切な時間を気分が悪くなるだけのことに使うのは大変もったいないこと。