余計なこと「不安・雑念」を考えなくて済む方法とは？

余計なこと。

つまり、不安・雑念です。

それらを考えなくて済む方法とはなんでしょうか？

それはズバリ、

何かすることを作ること

です。

することがある人は強い。

僕にとっては相談に乗ること、X（Twitter）、noteを書くことがすることです。

することをしている間は没頭していて他に考えることはできません。

これがすることがあることの効果です。

することがあると日常が生き生きしてきます。

することがあると毎日が楽しくなります。

することを作ってもいいし見つけてもいいです。

僕の場合はすることを作りました。

そして、することを見つけたからといってそればかりすると疲れることも事実。

だから、時間を区切ってやりましょう。

これには二つ効果があります。

それは、

• 時間を区切ることで集中できる

• 時間を区切ることで疲れを阻止できる

この二つです。

することは生きがいになります。

僕にとっては今は発信活動、相談に乗ることが生きがいです。

生きがいを見つけた人は強い。

生きがいがあればそれだけで生きていけるし、悩み事をする暇もなくなります。

あなたにいきなり生きがいを作れと言うのは酷でしょう。

なので、まずはやることを見つけてください。

きっとそれがあなたを救います。

あなたが余計なことで悩みませんように。

あなたの幸せを願っています。