ストレスマネジメント①
✅疲れの原因は、肉体ではなく脳にある💦
→日常動作くらいでは、肉体への影響はほどんどないという研究結果も🔍
「疲れた」と感じるのは「脳がダレる」せいにある
仕事や勉強など同じ作業を長時間続けていると、脳に疲労物質が蓄積する💻
→脳をリセットすることを意識💚