77. ファスティング準備「生理食塩水」が濃くてびっくり！

塩分9％です。こんなにしょっぱいの！？とびっくりした。もしかして塩分を控えすぎていたのかも！？ しかも私って塩不足かも！？

ファスティング前に生理食塩水を摂っておくとラクにデトックスできるというお話を聞き、少量（310mlペットボトル）でつくってみたのです。

量りですでに「こんなに大量なのか！？」とオドロキ！

ちょっと舐めてみたら「しょっぱーーーーっ！」

生命約40億年。海の中に居たのね……と思い知らされるほど、体内の塩分℃は高かったのです。

1日の推奨摂取量6.5ｇ未満、控えめにして6ｇ。

現在、外食ゼロ、加工食品もゼロの生活をしてますので、

こんなに塩使わないよー！

もしかして塩不足なんじゃないか！？と思った次第。

6ｇ量ってみてください。びっくりするから。

塩分が多いと高血圧になる、お塩は控えめに、と言われて育ちましたけど。

塩と血圧が無関係な人が一定数居て、それは遺伝子検査で分かるらしい。

塩気のない食事で活気を失った生活を余儀なくされている方はとてもお気の毒で、塩はやっぱり活力に大いに関係していることから、

ご自身がどうなのか気になってきませんか？

とりあえず低血圧の方なら6ｇ（男性7.5ｇ未満、控えめでも7ｇかな）、心配しても控えめでも多い日で5ｇくらいはOKなんでしょうか。

ファストフードやインスタント、塩味のお菓子が好きな人はご注意ですけど、それらを排したら薄味でなくても大丈夫。

むしろ積極的にと思った次第。

とりあえず「生理食塩水」は海水よりちょっと薄いかなという感じ。
飲めません（笑

「雪塩」と「ぬちまーす」の味比べをして、楽しんでいきます ♪