減らない体重

私は筋トレを日々の習慣にしています。
筋トレをやらないと、どうも調子が悪くなってしまいます。
血中脂肪を燃焼しないと頭の働きが悪くなるせいでしょうか？

筋トレと言っても、それほど本格的にやっている訳ではありません。
器具もほとんど使わずに自重トレーニングがほとんどです。
というか、私の場合は体重がかなり重めなので、自重で十分なのです。
しかし、この自重じつは曲者で。
脂肪が燃焼した分筋肉がつくので、いくら筋トレやっても体重が減っていかない。
自重のせいにしてるけど筋トレの量が少ないからかな？

でも筋トレの量を増やすとそれだけ重い筋肉がつくわけで。
どうやったら体重って減るのかな？
食べないようにする？
それはなしの方向で。

#習慣にしていること