究極の健康バランスはこの状態
こんにちは、ハルカです。
今回は
「正直コレさえ出来ていれば病気や慢性症状はほぼ起こる事がなくなる」
っというお話です。
たった2年間の食事を改善したおかけで私は
健康保険証を使うこともなくなりました。
あなたが何かしら
こういった症状や病気があったとしても、、
慢性的な病気や体質だったとしても、、
多くの人に当てはまる
“一生涯使える”知識をシェアしていきます。
医療保険をはじめ、国民保険料や医療費は
年々高騰していく一方なので、
少しでも早く健康になりたい人はこの先を見ないと大損するかもしれません。
では本題へ!
あなたの身体のバランス、体質タイプはどれ?
体質タイプを知り、身体の健康バランスを整えるメリットは数え切れません。
≪一部の例≫
これらは、今の体質から●●体質へ変わるように
“食事を改善しただけ”で得られた驚きの結果になります。
ですが
まずは今の「あなたがどの体質に偏っているのか」を知らなければ
当てずっぽうの食事改善をすることになり
遠回りして健康な身体を作っていくことになるので
それではもったいないですよね。
なのでまずは
あなたが「どの体質に属しているか」、
体質タイプを見てみましょう!
私たち日本人は、大きく分けて3つの体質タイプがあります。
あなたは3つの中でどのタイプ(陽性、中庸、陰性)ですか?
以下の表は日常生活でのチェックポイントになります
↓↓
参考までに、陰過多、陽過多の例を挙げるとこんな感じです。
≪陰性の貧血タイプ≫
≪陰性の水太りタイプ≫
≪陽性のかた太りタイプ≫
≪陽性の筋骨タイプ≫
また
「陰も陽もいろいろ混ざっていて自分がどの体質か分からない」という場合は、
普通に日常生活が送れていれば問題ありません。
この中庸タイプの状態が、健康な身体の究極系となります。
是非、陰にも陽にも偏らない食事を続けて
今の健康を維持してください。
食事の改善 ~簡易版~
あなたがどの体質タイプかが分かったところで、
では、どうすれば陰陽バランスが整った健康な身体を作れるのかって知りたいですよね?
生まれつきの体質と診断されても、
慢性症状が10年、20年続いていても、、
細かく紹介していくと1つの記事では収まらず
膨大な文字量にもなってしまうので、
今回は簡易的に取り入れることができる方法をご紹介します。
上記であなたがどの体質タイプかを見たとき、
病気や慢性症状がある人の多くは、
中庸ではなく、陰過多や陽過多へ偏るケースがほとんどかと思います。
そしてナトリウムの代表は塩。
この塩の働きが私たちの身体にとてつもない影響を及ぼしています。
そのため、
塩がどれだけ優れているのかについては過去の記事で解せるしていますので、
まだ見ていない人はまずはコチラをご覧ください。
(過去の記事➡ どうやって今の生活を一気に変える事なく“食事改善”を取り入れたのか?)
塩には料理の味を引き締める作用があり、
浅漬けは塩揉みすることで水分が引き出され、野菜がキュッと縮みます。
このように、
まず何から始めたらいいのか迷っていたり、分からない場合は、
是非、天然の塩を取り入れることから始めてみて下さい。
その他、もっと細かな食改善の方法だったり、
日常に取り入れて凄く良かったオススメしているものも
少しずつブログで共有していくのでお楽しみに!
今回は以上になります。
最後までお付き合いいただきありがとうございました。
それでは素敵な一日をお過ごしください。
ハルカでした
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