リハビリ15日目。ついに走ることができた！
左ハムストリング肉離れと診断され、リハビリ15日目。
リハビリ14日目の様子はこちらです。
そして、このリハビリの様子はマガジンにします。 完全復活までの道のりを全て見ることができます。 医師の診断は完全復活まで1ヶ月なので、20~30記事くらいのマガジンになる予定です。 ご興味あればぜひ。
「リハビリ1目目」の日記をを無料公開しています。 読んでいただけると嬉しいです。
それでは、リハビリ15日目の様子をお届けします。
■現段階での肉離れした箇所の状態
肉離れと診断された日にもらった塗り薬。
これを2本もらったのですが、15日目に一本使い切りました。
医者の診断は全治1ヶ月だったので、薬の使用量は予定通りといったところでしょうか。
患部の状況ですが、肉離れした箇所にあった内出血跡は完全になくなりました。
どこをみても皮膚は同じ色をしています。
歩いても問題はなく、筋トレで足上げ腹筋をするときに患部が少し突っ張る感じがするくらいです。
この突っ張る感じというのは肉離れした箇所の筋肉にまだ柔軟性がないためだと思っています。
筋肉が伸びた状態の時に突っ張るので、そう判断しています。
治りきっていないということではないでしょう。
そのため、走っても問題ないと判断しました。
それで予定より一週間早いですが、走って見ることにしたのです。
■今朝のトレーニング
最後までお読みいただき、ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。