鬱も躁も、自己肯定感があればコントロールできる。
自信がないから、頑張りすぎる。
自己否定するから、気持ちは落ち込む。
自分に価値を感じていないから、上がったときの楽しさと万能感に溺れてしまう。
自分を否定しないことがメンタルの安定への大きな一歩だ。
と思う最近の僕は軽躁です
自信がないから、頑張りすぎる。
自己否定するから、気持ちは落ち込む。
自分に価値を感じていないから、上がったときの楽しさと万能感に溺れてしまう。
自分を否定しないことがメンタルの安定への大きな一歩だ。
と思う最近の僕は軽躁です
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