写真日記｜令和4年9月10日
子供たちとの旅行まであと20日。
そのホテルにはプールがあるので
このわずかな期間でダイエットに挑戦。
一日300㌘落とすとして
残り20日間を掛けると6,000㌘。
計算上だと6㌔のダイエットができる。
一日300㌘って考えると達成できそうな気が。
一応ダイエットメニューはこんな感じ。
16時間ダイエット
30分筋トレ
1時間ウォーキング
1時間半身浴
断酒
これを残り20日間守れば
目標達成できると思う。
特に目標体重は決めてないけど…
そして、今日は
特別ダイエット強化デー！
ダイエットに時間を沢山使って
体重を一気に落とすつもり。
今日の特別メニューはこんな感じ
食事は昼食のみ
2時間ウォーキング
スーパー銭湯
岩盤浴（目標2時間）
今日は２㌔近く落ちる気がする。
ちなみに今日は助手のさっちゃんを道連れ。
一人じゃ退屈だからね。
