- 運営しているクリエイター
#トラウマケア
第3回 ふたりのこども
今日はまずイメージトレーニングをしてみませんか。
あなたの目の前に２人の子供がいます。
彼らまたは彼女たちはいったいどんな格好で、どんな姿勢でいますか？
可能ならその子たちがいる場所も教えてくれると助かります。
その子たちはあなたに話しかけて来ます。
どちらの子が話しかけてきましたか？
それはどんな内容でしたか？
その時もう一方は？
話しかけてくるなら耳を傾けてみて下さい。
性格傾向などを測
第2回 易怒性をサクっと鎮める
それが出来たら苦労せんわ！
と石を投げられそうだが実はそう難しくない。
だってそもそも怒ってないんだから。キツネリスと同じ。
「過去に対して威嚇/反撃してる」だけ。
本当は脅威が去って欲しいだけ。
だから噛んだらいかんぞ？
金色の野に降り立った姫なら許してくれるだろうけどお巡りさん呼ばれるだけだから。
じゃあどうするか。
これが意外と簡単で中指と人差し指で合谷をポンポンとゆっくり同じリズムで
第1回 境界性PDの「易怒性」
この記事を読んでからずっと「怒り」について考えている。
https://note.com/whatwillbewillbe/n/na6d8de43614c
易怒性もだいぶ緩和出来ていて振り払えるもののゼロではない。
感情入ってまとまらんから随想という形にした。
わけでは決してない。
違うからな？しょうがないだろ！
残念クオリティな俺なんだから！（逆ギレ）
で、まず怒りってのは何か。
例えば
