連休最終日の朝

9日間の休みが終わろうとしている

どうせあっという間に
終わってしまうんだろうなと
そう思ってはいたけど
思ってたよりも早い速度で
”あっという間"が過ぎ去ってしまった

休みの初日から熱が出てしまい
寝て過ごすことが多かった

体調はそこまで悪くならなかったので
本を読んだり、映画を観たりして
静かな時間を満喫できた

＊

長い休みが続くとジリジリと
生活習慣が乱れてしまうものだ

夜遅くまで起きて
朝は二度寝、三度寝などをして
体内時計が乱れてしまった

食生活も開放的な気分になってしまい
少し食べ過ぎて体重も増えてしまった

正月休みという幸福の沼に
どっぷり浸かってしまった

＊

休日の最終日の今日は
生活習慣を戻すべく
5:30にアラームをセットして
無理矢理、朝早く起きた

眠い目を引きずりながら
顔を洗い、歯磨きをして
コップ2杯の水を体に流し込んだ

ゆっくりストレッチをしてから
軽く部屋の掃除をして、散歩に出た

正月休みの最終日
静かな朝の空気が心地良い

澄んだ冷たい空気を吸い込み
ゆっくり深呼吸をする
吐く息が白く、生命力を感じる

太陽の暖かさに温かさを感じる
立ち止まってソーラーパネルのように
太陽のエネルギーを全身で浴びてみる
体の細胞が活性化され生命力を感じる

気分が上がってきたので
軽くランニングをしてみる
体が徐々に温まっていき
冷たい風が心地良く感じる

走り終えると達成感や爽快感が
心の中に咲き、生命力を感じた

お金をかけなくても心が豊かになれる
その方法は、たぶんもっと沢山ある
本当の豊かさは、そこにある気がする

今年はそんな豊かさを探し出して
その豊かさを丁寧に積み重ねながら
穏やかに時間を使っていければと思います


それではまたCiao！



【後記】

明日から仕事が始まる人が多いと思います
あっという間の連休最終日に
憂鬱さを感じてる人も多いと思います

そんな憂鬱さを感じてる人が好きです
苦しみながらも生きてる人が好きです

でも、まだ今日は終わってないです
午後からボクシングジムへ行って
堕落した体に喝を入れようと思います
とにかく今日を楽しみましょう

色々あるとは思いますが
お互い憂鬱さを抱えながら
スラリ〜ンと頑張りましょう♪