また戻ってくるからね。

今回の旅はただひとりの静かな時間を味わうだけ、という
とても贅沢なものでした。
何の予定もないことがこれほどまでに安らげるとは。
普段の生活を見直す良いきっかけになりました。

マインドフルネスも少しづつ日常に取り入れたい。
ベビーステップ実践者としてはまずは「深呼吸」から。
余裕のないときは呼吸も浅く速くなっているようなので、
「気づく」そして「深呼吸」する。

ちょっと丁寧な生き方になった気がしてくるね笑

私を整えてくれた今回のお部屋はリピート予定です。
瞑想初心者の私でも神秘的な体験をほんの少し味わうことができました。

また戻ってくるからね。
本当にありがとう。