日々の冒険 - 成長と夢への一歩を共に

振り返りの一日に感謝しながら、私たちは次のステップに進みます。
しかし、あなたは自分の目標や夢に対してどれだけ情熱を持っていますか？
もし、その情熱がまだ眠っているのなら、一緒に目標達成への旅を始めませんか？

---

---

はじめに

こんにちは、皆さん。今日は一日の出来事と、これからの目標について共有したいと思います。私の一日のスケジュールは、仕事とジムの組み合わせで非常に充実しています。
この日の出来事について語ることで、喜びや感謝の気持ちを分かち合いましょう。

1. 仕事での施術 - 足りない言葉を見つける

今日の仕事では、合計7人の患者様に施術を行いました。その内訳は、鍼灸施術が7回、手技施術が1回です。患者さんたちへの施術は日を追うごとに向上しており、それを実感することができる幸せです。しかし、この成功を背景に、未来に向けて新たな挑戦に取り組む必要があることを感じました。
その緊張感と興奮が、私を次のステップに向かわせてくれるでしょう。

2. 継続的な学びと成長 - 進化する自分

一方、ある患者さんに新しいアプローチを導入しました。彼は鍼灸施術の過程で、運動評価を導入しています。
このアプローチは非常に順調で、自己評価では高得点と言えるでしょう。
この成功体験を積み重ねながら、他の患者さんにも同じアプローチを導入していく予定です。
成長と変化を実感することで、希望に満ちた心を感じます。

3. 夢を追いかける - 情熱とワクワク

本日は自分の夢である起業について相談の機会がありました。正直に感想を言うと実際は相手の意見を聞くだけのような形になったのでとても参考になったとはあまり感じませんでしたが、「このような意見も筋は通っているし、りかいもできるなぁ」と感じました。
ですがその人のビジョンでは自分はワクワクを感じることは出来ませんでした。
そこで改めて自分はこのワクワク感を大切にしてるんだと改めて気づいたし、自分の夢に対する情熱とワクワク感を再確認できました。これらの感情は、私にとって非常に大切で、これからの行動に大きな影響を与えるでしょう。
この相談の機会は夢を追いかけるときの高揚感を思い出すことができました。

4.トレーニングの振り返り

今日は二頭筋と三頭筋を鍛えるトレーニングを行いました。まず、EZバーを使用してアームカールを行い、その後も同じEZバーを使ってスカルクラッシャーを実施しました。このエクササイズは7から10回を1セットとし、3セットを目標にしました。さらに、22キロのダンベルを使ったアームカールと、28キロのダンベルを使ったダンベルでのフレンチプレスも行いました。

このトレーニングの中で、時間に対して効果が弱いと感じました。重量や負荷を増やすこと、また深いフォームを保つことが重要であることに気づきました。現在の方法では、時間がかかりすぎて非効率的であると思いました。したがって、トレーニングメニューを再構築し、より効率的な方法を見つける必要性を感じました。

5.日常生活との共通点

この新たな視点は、日常生活にも適用できることに気づきました。例えば、アラームをセットして時間に制約を設けることで、行動の効率を向上させることができます。また、日常生活における流れや導線を見直し、効率的に変えることが必要です。日常生活でも、限られた時間やリソースを最大限に活用し、効果的な方法を見つけ出すことが大切です。

6. まとめ - 前進の一歩

一日の振り返りを通じて、自己成長と目標達成のための新たなステップが見えてきました。未来に向けての自発的な行動と夢に対する情熱を保ちながら、より効率的な日常を構築していく予定です。皆さんも、自分の目標に向かって一歩ずつ進んでいきましょう。
共に感じたこの日の感情を胸に、新たな一日を迎えましょう。