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日々の冒険 - 成長と夢への一歩を共に

【鍼灸師としてのはじめの一歩】3/29

あなたが付けたいのは遅筋･速筋？知らないと損する筋肉の種類

継続性(反復性・可逆性)の原則

個別性の原則

全面性の原則

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  • トレーニングの7原則

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