あなたは夢を叶える力を持っている。ただ◯◯がないだけ
ジャンボ！お布団からアフリカ縦断を成し遂げたメンタルコーチ、けいたです。
この記事では「夢を叶える力は誰にでもある。ただ◯◯がないだけ」というテーマでお話しします。
「やりたいことがあるけど、自信がなくて一歩を踏み出せない」「毎日が同じことの繰り返しで、何かを変えたい」と感じている方へ向けて、僕自身の経験を交えながら、解決策をお伝えします。
僕はうつ病、人生の迷子、お金のピンチといった困難を経験してきました。それでもアフリカを縦断し、自分に正直に楽しく生きることができています。これを実現できたのは、ある大切な「マインドセット」に気づけたからです。この考え方を知ることで、あなたも人生を変える力を引き出し、夢に向かって進む未来を手に入れられるはずです。
夢を叶える鍵は、自分を信じること
あなたは、夢を叶える力をすでに持っています。ただし、多くの人が抱える共通の問題、それは「自信がない」という状態です。
僕がコーチングを学んでいるときに出会った言葉があります。
「すべての人は必要なリソース（資源）を持っている。ただ、それを活用できる状態（ステート）にないだけ。」
この言葉が僕の人生を大きく変えました。
なぜ自信を持てないのか？
私たちの自信を阻む大きな原因は「メンタルブロック」です。これは、「自分には無理だ」という思い込みによって、行動が制限されてしまう心の状態です。
例えば、スポーツ選手のトレーニングコーチだった僕は、「この範囲内でしか稼げない」「こういう目標しか持てない」と、自分で限界を決めつけていました。
行動を変えるとき、自信は後からついてくる
メンタルブロックを外し、自分を信じる力を取り戻せば、視野が広がり行動が変わります。僕自身、メンタルコーチングを受ける中で、「世界をもっと旅したい」という夢を見つけ、それを実現する力が自分にあると信じられるようになりました。その結果、アフリカ縦断という大きな目標に向かうことができました。
日々できる「自信を取り戻す行動」
いきなり「自分には何でもできる！」と思える人は少ないでしょう。でも、小さな積み重ねが自信を育てます。
1. 成功体験を積む
小さな目標を設定し、達成していくことで自己信頼が高まります。例えば、「今日は10分間散歩する」など簡単なものでOKです。
2. 否定的なセルフトークを減らす
「どうせ無理だ」という言葉を「まずはやってみよう」に変えるだけで、心の動きは大きく変わります。
3. 他人の助けを借りる
コーチングを受けたり、ポジティブな友人に相談することで、自分の可能性に気づけることもあります。
自分を信じる力が未来を変える
結論として、夢を叶える鍵は、あなたが自分自身を信じる力を持つことです。自信がなくても、小さな一歩から始めればいいのです。
「自分を信じられない」「何をしたらいいかわからない」と思う日々が続いている方も、今日から少しずつ自信を取り戻していきましょう。あなたはすでに、夢を叶える力を持っています。それを思い出すだけでいいのです。
最後に
この記事を読んで「自信を持ちたいけど、どうしたらいいかわからない」「夢に向けて行動したいけど、足がすくんでしまう」という方は、ぜひ僕の公式LINEに登録してください。
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あなたの人生を変える一歩を一緒に歩んでいけたら嬉しいです。今日も最高の一日にしましょう。
ハクナマタタ！
ケイタでした。
こんな形でまとめました！YouTube台本に合わせてシンプルかつ親しみやすい語り口にし、行動につながる提案を盛り込みました。さらに調整が必要なら教えてください！