004プールにぷかぷか浮きにいったら

ぷにぷにになってる気がする

おもしろいなー

noteを書いてから２回いった。
滞在時間１時間ほど
距離にして1000mくらい

意識することは、
脱力、力入れない
伸ばす
気持ちいいを感じる
はーはーしない
みたいなところ

１回目は、
めちゃめちゃ自分に集中していた。
他の人のことは気にしない感じで。
いつもはやらない（回りを気にしちゃってね）バタフライもどきの考えずにいやってた
固まっている感じがとてもある
久しぶりだもんね。

２回目に、あれれれれ。。。
集中がかけている、というか人の目を気にしている？
もしくは、人が気になる。人の泳ぎとか、、、

なんだか疲れやすいな…
脳を使っているんだ。
脳のエネルギー消費すごいんだなあ。
キョロキョロしてる。
。。。
などなど１回目との違いが表れている。
確実に外に意識がいっていた。

そして、今回やめてみたこと。
毎回どれだけ泳いだかを覚えているので必死なんだけど、、、
この必死っているか？って思って、、、
200を泳いだくらいで、数えるのをやめてみた。
大体はわかるから。ピッタシでなくていいやないかと。
そうしたら脳が考えるのをやめるから軽くなった気がする。
NOパンパン

そして100m（25mを4本）を一気に泳ぐをする。
クロールで100
平泳ぎで100

背泳ぎで背中を使うことも意識

潜水で圧をかける

上向きで水中へ

ヒカリを楽しむ

ただただゆるむよ〜っと

脱力で浮く

そんなことをしていたら

自分のまん中に還ってきた

背中がほぐれた感も

プールからあがり帰路につく

腕の脂肪がぷにぷにした感じがする

ほぐれてる！

わーい
わーい

今週末には
ほぐすを極めた方のクラスを受ける😊

ほぐれていくのが楽しい

鍛える目的でない、思考を変えた水泳Time…入水Time

よき！！！

LOVE the Time