死に損なった昔は笑い話‼(@_@)

LOVE不足で中毒&依存しやすいワケ‼＞＜(む)

DIETやエクササイズで自分の カラダやココロをコントロー ルし、健康的な自分をクリエ イトする気持ちは、とても大 人として素晴らしい。 自律性は子供が大人になるプ ロセスで、自分のコトは自分 で出来るようになりたいと思 い、自分の欲望をある程度コ ントロールしたくなるのは普 通の思い。

現実は結果、目醒めるコツ‼(^^♪

現実に一喜一憂する毎日は、 実は精巧な脳の映し出すト リックにハマっている。 私達が「私」と思ってる肉 体は、実は実体そもそもが なく空虚なモノ。 「現実＝脳内の無意識の結果」 だと、氣づけるとみてる世界 は人の数だけあると分かる。 私とあなたが見てる世界は、 脳内のエゴ(＝自我意識)と言う フィルターを通してる映像が 現実。 だから全く同じ状況を見て も、感じる感覚・思考・感 情・反応は皆、一人一人全 て違う。 意識してる私と言うカラダ は、私達のエゴが現実世界

自分を変えたい不幸マインド‼(ぬ)

痩せたい人、自分を変えたい 人のモチベーションは千差万 別！！！ とにかく痩せたい人、自分を 変えたい理由には、色々ある。 例えば…、 ☟　　☟ ★自信を持ちたい‼ ★カラダを好きになりたい‼ ★好きな人を振り向かせたい‼ ★自分に興味・関心を持って ほしい‼

カチコチ体でYOGA歴24年の氣づき‼(^^♪(に)

大学卒業前後、毎日葬式 かと思うほど真っ黒の服 ばかり着てた私…。 「自分＝ダメダメ」と言 う思い込みの世界で20代 生きてた私は、メチャド ス暗い自己嫌悪マインド で生きてた。 黒い服が自分のココロの 闇そのものを表してた。

無意識の癖「自己犠牲」を止めた‼

私の父と母は、幼少期から 力関係がハッキリしてて、 言葉少ない父の決断が家の ゴールデンルールで王様。 母は家庭内の家事一切を取り 仕切り、ご近所つき合いや 親戚関係の社交役を任されて いて、外で働く父のサポート 役に徹していた。 お互いに父も母も自分の意見 を持っている頑固さはとても 似てるが、父がYESと言わな きゃ、いくら母にお願いして も子供のお願いはNGだった。 結婚して私もDAVIDを家庭内 で支える「イイ妻」を結婚し てから、父と母のように脳内 で勝手に私

自己嫌悪が起こす不幸ループ‼(^^♪(て)

突然ですが、質問ッ！！！ Q)あなたは自分の顔もカラダ も100%、大好き? A)「モチロン、YES！」 と即答できるならこの下は、 読む必要なし！ でもこの自己嫌悪チェックで もし1つでもあなたに当てはま るなら、メンタルが既にかなり ヤバイ状態！ ☟　　☟　　　☟

老いに抵抗せず「諦める」と楽‼(^^♪(つ)

加齢するにつれてカラダは重 力に引っ張られて変化し、少 しずつ避けられない死にジワ ジワ向かう現実。 10代のプリップリのお肌には シミ・シワが増えて、いつの 間にか白髪がチラホラ生えて、 シニアの仲間入りをしていく。 カラダは20代以降ドンドンと 代謝が下がり、最高にピッチ ピチだった10代に比べて肌の 質感も状態も変わるのが普通。

24年で2時間の節約ワザ(④〜⑨)(^^♪

30歳前に1日1快食にした私は、 24年で2年間の時間を溜められ 別のコトに時間をとても有効に 使えたと昨日のNoteで伝えた。 20代後半から30代で、YOGA や瞑想を深めるプロセスで生活 にカラダとココロに不要と感じ る自分にとって邪魔なモノを、 私はサクッと排除した。 朝食・ランチのルーティンを捨 てた以外に私の人生から捨てた 結果、メチャハッピーになれた お勧めの残り4つはコレ！！！ ☟　　　☟ ④TVを捨てた ☟ YOGAを始めると同時に、自分 のカラダとココ

自分を愛すると全てスムーズ‼(す)

自分を変えたい、何かが違うと モヤモヤして生きてる人は基本 「今の自分がダメ‼」とか、 「○○な自分のカラダはイヤ!」 とか、現状や自分をまず嫌った り否定したり無意識に思ってる。 痩せなきゃと自分のカラダや今 自分の現状にダメ出ししてるそ の思い込みは、幼少期に親や大 人から受けた何かキツ〜い言葉 や、ヒドい態度に傷ついたココ ロが大人になっても大きな原因 の背景になってる場合がほとん ど！ インナーチャイルド(＝心理学 用語で「内なる子供」)がずっと 癒されないまま大

ハグは免疫力&幸せUPのサプリ‼(^^♪

毎日、あなたはパートナーと ハグしてる？ 20代の頃は自分がかなり嫌い で、人生をコジらせ続けてた がそれでも幸せに生きる道を 諦めなかった私。 恋愛もことごとく失敗して、 30代後半で坊主頭でインド・ タイを何度も旅していた私は、 結婚するのは無理かと諦めて いたけどLOVEを感じる人生・ ベストなパートナーシップを 諦められなかった。 日本人はハグをする文化じゃ ないが、私は穂高養生園で働 き始めたり、一人で海外旅行 に行き出したりして、ハグを し始めた。 たまた

過去と今の比較は無意味!(^^(し)

DIETに悩む人の多くは、今の自分 に満足していないから、カラダを 変えたい想いが強い。 若い頃にスリムだった人は、人生 でベストだった昔の自分を理想化 してしまったり、自分以外のモデ ルみたいな完璧ボディをつい求め ちゃう。 理想が高過ぎる人はそもそもDIET に失敗し易いのは、自分のカラダ の性質をちゃんと理解していない で、メディアや本から適当に流行 りのDIETを選んで真似しちゃう。＞＜