朝のコーヒータイムと自律神経の調和: 小林弘幸先生の新刊『はじめる習慣』との共鳴

おはようございます。今朝は5時50分に目を覚ましました。
朝食を終えて、今はゆったりとコーヒーを楽しんでいます。
朝のコーヒータイムは私にとって欠かせないリラックスのひと時。
今読んでいるのは小林弘幸先生

の新刊『はじめる習慣』。
小林先生の本は「自律神経を整える」ことに関するテーマが多く、とても興味深いです。

朝のコーヒータイムは穏やかに日常の行動を振り返り、交感神経と副交感神経のバランスを整えるための大切な時間。
これから仕事に向かう前に、交感神経に切り替える前の副交感神経の時間を大切にしようと思います。

では、行ってきます！