ダイエット奮闘記 7/21 (59日目)
メンタル
良好！
朝食
おにぎり(鮭しらす) 2個
麦茶
昼食
【ま ご わ や さ し い】バランス弁当
【や い】ビーツ入りサラダ
【や い】ブロッコリーコロッケ
【や さ】フィッシュバーガー 1/2
大人の紅茶(糖質ゼロ)
夕食
【ま や い】山芋とオカラのお好み焼き
【や さ】キャベツとイワシ粉のサラダ
【ま や い】15品目サラダ
【ま ご や し】しいたけとインゲンと高野豆腐の煮物
【ま】枝豆
麦茶
ここから先は
19字
/
2画像
30Kgのダイエットに向います。
私の体重の変化やメンタルの状態、プロの先生方のアドバイスも、漏れなく記録していきます。
成功するまでのプロセスを、ぜひ購読で応援してください！
サポーター紹介
専属サポーター：高木さつき先生（本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター）
応援：アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー：山田有由未先生
応援：社会福祉のプロフェッショナル：山川しより先生
ダイエット奮闘記 ストレスフリーで30Kg痩せる！
1,200円
== 目標 == ストレスフリーで30Kg減量！＋リバウンドしない身体づくり 成功するまで2年計画！で標準体重を目指していく事になりまし…
宜しければサポートお願いします。サポートは活動費に有効に使わせて頂きます。