ダイエット奮闘記 6/26 (34日目)
メンタル
良好！
用語解説
【マ】豆類
【ゴ】ゴマなどの種子類
【ワ】ワカメなどの海藻類
【ヤ】野菜類
【サ】魚類
【シ】しいたけなどのきのこ類
【イ】芋類
朝食
明太子パン
スクランブルエッグ
[や] サラダ
[ま] 低糖質豆乳
ホットコーヒー
昼食
[や] オートミールのピザ
[わ] ワカメスープ
大人の紅茶 糖質ゼロ
夕食
[や] カリフラワーペーパーのサラダ包み
[や さ]サーモンと野菜のサラダ
麦茶
大人の紅茶 糖質ゼロ
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