ダイエット奮闘記12/25(216日目)
メンタル
良好😄✨
ダイエットをやってみて始めて分かったのは12月は食べる機会が多い💦
人に会ったり、外食したり……
ダイエットの意識はあっても、目の前に出された食を楽しむ事が大事‼️
(๑•̀ㅂ•́)و✧
今月は少し太るけど、これで気力を失わないのは、思ったほど太らないからとても良いダイエット方法をやってるなぁと実感‼️😄✨✨✨
朝食🍞
全粒粉サンドイッチ🥙
ブラックコーヒー☕️
昼食
ナン🍛
チャイティー(ノンシュガー)
夕食🍽
明太マヨピザ🍕
野菜サラダ
KIHACHIのロールケーキ 1個
無糖紅茶
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専属サポーター：高木さつき先生（本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター）
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== 目標 == ストレスフリーで30Kg減量！＋リバウンドしない身体づくり 成功するまで2年計画！で標準体重を目指していく事になりまし…
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