ダイエット奮闘記12/31(222日目)
メンタル
良好😄👍✨
遂に2021年最終日ですね。今年は食べて痩せる♡のダイエットプログラムを開始し着実に成果を出して来れました。年末年始はダイエットを小休止しますが、2022年は次の目標であるさらに10キロ減量を目指します(ง •̀_•́)ง❣️
皆様の応援もダイエット成功の大事なファクターになっています！引き続き応援宜しくお願い致します
朝食🍞
シャケシラス握り🍙
ウインナー2本
お茶🍵
昼食
シーチキンマヨ握り🍙
野菜サラダ🥗
コロッケ2個
お茶🍵
夕食
すき焼き🍖
ビール🍺
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30Kgのダイエットに向います。
私の体重の変化やメンタルの状態、プロの先生方のアドバイスも、漏れなく記録していきます。
成功するまでのプロセスを、ぜひ購読で応援してください！
サポーター紹介
専属サポーター：高木さつき先生（本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター）
応援：アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー：山田有由未先生
応援：社会福祉のプロフェッショナル：山川しより先生
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1,200円
== 目標 == ストレスフリーで30Kg減量！＋リバウンドしない身体づくり 成功するまで2年計画！で標準体重を目指していく事になりまし…
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