ダイエット奮闘記 7/30 (68日目)
メンタル
良好！
朝食
ナンドック
ブラックコーヒー
大人の紅茶 無糖
昼食
全粒粉パン
焼き肉キムチ
牛乳
夕食
豆乳スープの坦々麺 糖質ゼロ麺
21品目サラダ
海老焼売 2個
クレープ
麦茶
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30Kgのダイエットに向います。
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サポーター紹介
専属サポーター：高木さつき先生（本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター）
応援：アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー：山田有由未先生
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