ダイエット奮闘記 8/18 (87日目)
メンタル
良好！
昨日あんなにガッツリカロリー気にせずに食べたのに、体重の変化がなかった😍✨✨✨
朝食
グラノーラ 40g
牛乳
昼食
ダイエット飲料
夕食
糖質ゼロ麺の冷やし中華風 1/2
野菜サラダ
スモークサーモン
茎わかめ
オクラとなめ茸
低糖質ナッツ
麦茶
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サポーター紹介
専属サポーター：高木さつき先生（本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター）
応援：アスリートトレーナー兼スポーツフードアドバイザー：山田有由未先生
応援：社会福祉のプロフェッショナル：山川しより先生
ダイエット奮闘記 ストレスフリーで30Kg痩せる！
1,200円
== 目標 == ストレスフリーで30Kg減量！＋リバウンドしない身体づくり 成功するまで2年計画！で標準体重を目指していく事になりまし…
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