ダイエット奮闘記 6/30 (38日目)
本日も新入社員を連れて社会福祉活動。昨日は毎日新聞に取り上げて頂きました。本日は地元テレビ局が来ました(放送は明日18:00)。福祉施設の方々がじゃがいも掘りを楽しんでくれました。私も泥んこになって掘りました😅💦とてもよく動きましたので、少しダイエットに効いたらいいな。
メンタル
良好！
朝食
低糖質パン
ブラックコーヒー500ml
昼食
ライザップサラダ
納豆
夕食
糖質ゼロ麺
【や し】低カロリーカレー
【わ や】海藻サラダ
【ま】低糖質ラカントナッツ
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専属サポーター：高木さつき先生（本マイブレス協会認定のブレスプレゼンター）
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応援：社会福祉のプロフェッショナル：山川しより先生
ダイエット奮闘記 ストレスフリーで30Kg痩せる！
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