ダイエット日記8日目📓

おはようございます😃
体重最大115kgのおでぶちゃんでした。

気合いと根性で現在67.8kg！

ダイエット失敗回数200回以上
禁煙失敗回数200回以上
両方成功しました！

ダイエットは現在進行形ですが笑
禁煙・ダイエットを完了したコツと方法を
書いていきます(^^)

文章力無いですがご了承下さい🙇
いいね・コメント貰えると物凄く
モチベーション上がります！
よろしくお願い申し上げます！！

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昨日の食事を載せていきます！

朝→プロテイン
昼→サラダチキン
夜→鶏胸肉（タイトル写真）

少し風邪気味だったのが回復して昨日は
筋トレとランニングも出来ました！
そして冬になってきたのでランニングウェアを
買いました！

今まで服のサイズは問答無用のXLでしたが
遂にLサイズの領域に達しました！
モチベーション上がって少し多めに走りました！
ダイエットは身体に変化が出るので
モチベーションが上がりやすいです☝️
皆様も継続して頑張りましょ☝️☝️

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今年ももう間も無く終わってしまいます。

後悔して無いですか？

来年からはとか来年はとか

今年をもう諦めて無いですか？

来年いいスタートを切るためには今年

準備が必要ですよ！

僕の今年の目標は

『自分の事を好きになれる自分になる』

でした。その為に始めたのがダイエットでした。

夏から始めたダイエットですが

3ヶ月経たない内に18kg減に成功しました。

秘訣や方法なんてありません。

毎日続ける事です。

食事制限と運動をとりあえず毎日やる事です。

色んな人のダイエット方法があります。

自分だけの自分のやり方を見つけてください。

とりあえずなんでもやってみる事が大事です。

それで痩せなければ方法を変える

回数を増やすなど自分独自のやり方を見つけ出して下さい。

僕は毎週2kgずつ減っています。

体重計に乗るのが楽しみでしょうがないです！

皆様にも幸あれ！