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coooooom7
日々の習慣にしていること。
タングスレイパーで舌苔とって
にがりで歯磨き
起床時と就寝時に体温測定&体重測定
カフェラテを1杯
マルチビタミン&ミネラルサプリのTwo-Per Day2錠とNAC1錠
30分の通勤バスでスマホゲーム&Duolingoでスペイン語
有機抹茶プロテイン30gを飲む
思い立ったらストレッチ
塩化Mg浴で20分くらい読書
寝る前の1時間ぐらいEnglish Grammer in Use intermidiateで英語の勉強
朝から晩まで、だいたいこんな感じです。今(2022/11/26現在)W杯サッカーに英語時間は潰されていますが…。
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