一週間で減らせる体脂肪の量

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では、やっていきましょう。
今回は
「一週間で減らせる体脂肪の量」

体脂肪－０．９キロに必要な消費カロリー

結論から言うと、
一週間で減らせる最大の体脂肪量は

２パウンド(＝約０．９キロ)まで。

カロリーにすると
０．９キロ＝７０００Kcal

つまり一週間で、

７０００Kcalを以上消費

しなければ、
物理的に体脂肪が０．９キロ減ることはないのです。

フルマラソン2.7回分くらいですよ？笑

しかも、
仮に７０００Kcal以上消費しても、
脂肪は０．９キロ以上は
一週間では減らないのです。

つまり何が減っているのか？
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