目標振り返り（2024/1/１1〜1/17）

「宴」とかけまして、
「お金」と解きます。
その心は、
　えん。
#円
#宴会
#昼間っから酔っ払ってるということでひとつ
#謎かけ

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宴でした。

とある団体の記念式典に出席しました。
昼間からビールを飲めたのがちょっと嬉しかったです。

というわけで#目標振り返り です。

• 週３回以上筋トレをする
  3回できた。

• 毎日ストレッチをする
  できた。

• 食事記録アプリ継続
  2024/3/25から継続中
  体重3.3キロ減。先週から+1.2

• 週1回休肝日
  できた。

• 毎日英語学習アプリ 「duo lingo」をして英語力を上げる
  毎日１回だけでもできた。パールリーグ降格

• 週１回以上有酸素運動をする
  2回できた。

• 週２回以上落語の練習をする
  できてない…

• 週１冊以上本を読む
  軽いの読めた。
  現在『朝イチの「ひとり時間」が人生を変える』、『サピエンス全史』読書中
  積読ばかりが増えていく。

• 落語サークルのSNSを週3回以上投稿してフォロワー数を増やす
  Instagram（フォロワー89， 先週から±0）
  facebook（フォロワー59，先週から±0）
  Threds （フォロワー25，先週から±0）各0回投稿（同時投稿）
  YouTube（登録者数4，先週から±0。総視聴回数179，先週から±0）0回投稿

• 毎日noteをしてアウトプット量を増やす
  できた。

有酸素運動2回できたの嬉しかったです。

相変わらず落語関係のSNSが全然できていません。
ネタもあるので早めにアップしたいです。
#先週と同じ

１週間に一度、目標の振り返りをすれば目標そのものを忘れることはありません。
達成できなくても反省材料にはなります。
またがんばります！

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・今日の#筋トレ #運動記録

ストレッチとテレビ体操のみ。