目標振り返り（2024/12/31〜1/4）

「年末年始」とかけまして、
「打倒X JAPAN」と解きます。
その心は、
　としこします。
#年越し
#ToshI超します
#謎かけ

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年末年始の休みでも#目標振り返り ます。

最初から目標どおりできるとは思っていませんでした。
でも晒します。

• 週３回以上筋トレをする
  全くできなかった。

• 毎日ストレッチをする
  これはできた。

• 食事記録アプリ継続
  2024/3/25から継続中
  体重3.6キロ減。先週から+2（！）

• 週1回休肝日
  できなかった。

• 毎日英語学習アプリ 「duo lingo」をして英語力を上げる
  毎日１回だけでもできた。パールリーグ降格。

• 週１回以上有酸素運動をする
  1回だけできた。

• 週２回以上落語の練習をする
  できてない…

• 週１冊以上本を読む
  読めてない。
  けど、『サピエンス全史』少し進んだ。
  現在『朝イチの「ひとり時間」が人生を変える』、『サピエンス全史』読書中
  積読ばかりが増えていく。

• 落語サークルのSNSを週3回以上投稿してフォロワー数を増やす
  Instagram（フォロワー89， 先週から±0）
  facebook（フォロワー59，先週から±0）
  Threds （フォロワー25，先週から±0）各0回投稿（同時投稿）
  YouTube（登録者数4，先週から±0。総視聴回数176，先週から+3）0回投稿

• 毎日noteをしてアウトプット量を増やす
  できた。

年末年始休みは体を動かすことができません。

ずっと家族といるので、落語の練習もできません。

でも今年も目標に向かって元気出していきます！

今年の新たな目標は、またこれから考えます。

１週間に一度、目標の振り返りをすれば目標そのものを忘れることはありません。
達成できなくても反省材料にはなります。
またがんばります！

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・昨日の#筋トレ #運動記録

ストレッチのみ。