長男の食事ルーティン

「食事」とかけまして、
「表彰」と解きます。
その心は、えいよ（う）になります。
#栄養
#栄誉

平日の長男は一日一食しか食べません。

朝はご飯を自分でよそうのですが、一粒二粒食べておしまいです。
日中は施設に行き、そこでのお弁当は、全く手をつけません。

なので夕方にはかなり空腹なはずです。
帰宅後はすぐにご飯を食べます。

全て自分で用意して食べるのです。

カップ焼きそばを作り、残り物のご飯と前日のおかず（長男のためにわざと残してます）を電子レンジで温め、ガツガツと勢いよく食べます。

ご飯は茶碗一杯分ずつ小分けにラップしてるのですが、これを大体３〜４個食べます。
そして大好きなせんべいも一緒に。
さらに最近ではほぼ毎日トマトスパゲッティも食べます。
途中で何度も何度も電子レンジで温め直したり、ちょっとウロウロと立ち上がったり、トイレに行ったりして約30分かけて食べます。

平日はこれがルーティンになっています。
休日になると３食食べるんですけどね。

これが施設に入ってからずっと続いてます。

おかげで施設入所から約２年で１０キロ近く痩せました。
元々全然太っていないのに、どんどん痩せます。
ガリガリではないのですが、やっぱり偏食とこの食べ方はいつか体を悪くするんじゃないかと心配になります。

今のところ、本人は至って健康そうです。
自分の息子ながら全く別の生物のようにすら思えてしまします。

※今日の筋トレ
背中。重さで思わず声が出てしまった。
1 デッドリフト
　100 × 6 4セット
2 ロウ （マシン）
　 80 × 10 3セット
3 ベントオーバー・ロー（ダンベル、片手）
　 27.5 × 15 4セット
4 プルダウン （前方、ワイド・グリップ）
　 61.3 × 10 3セット