なぜ糖質制限は意味がないのか？
摂取カロリーに気をつけていて、食べる量も少ない。
でも、なぜか痩せない、、
こうなってしまうのは、理由があるんです。
▼ 体を太らせているものとは？
脂肪を落とすために食事を減らすと思いますが、
実は、体を太らせている原因は脂肪だけではないんです。
体を太らせているものとは何か？
もしカロリーを減らしても痩せない場合、
【老廃物や水毒】
がたまっている可能性が高いです。
▼ 毒出し＆水出しダイエット
老廃物というのは、体の外に出したいゴミのことで、
水毒は、体にたまった余分な水です。
これらがたまっている場合、カロリーを減らしても痩せません。
老廃物がたまっていたら → 毒出しダイエット
水毒がたまっていたら → 水出しダイエット
をすることで痩せていきます。
▼ 努力の方向性がズレている
太っている原因を解決する取り組みをすれば痩せますが、
努力の方向性がズレていると痩せないのです。
まず、自分の状態をチェックする。次に、それを解決する取り組みを行う。
シンプルですが、これが極意です。
糖質制限を否定しているのは、体の負担が大きいからとかではなく、
的外れなことをやっても痩せないよ、ということです。
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