自閉症の息子の相手は疲れます…

世の中は三連休で、私のリワークも三連休だったのですが平日よりハードな3日間でとても疲れました。。。
息子と72時間ずっと一緒だったからです。

もちろんずっと息子と二人っきりだったわけではなく、妻が土曜と月曜は仕事で日中5時間位不在になるだけです。

息子はエネルギーが有り余ってて四六時中ギャーギャー騒ぎながら部屋中を駆けずり回り、相変わらず少量の便を頻繁に出し、親にベタベタ甘えてくる(しかも乱暴に)ので、一緒に家に居るだけで私もママもヘトヘトになります。

私も気が滅入るし息子も可哀想なので、妻が仕事で不在の時間帯は息子を散歩に連れて行くようにしています。

本日も、電車で数駅の所にある公園に息子を連れて行きました。
息子も目一杯遊んで楽しそうだったし、私も良い気晴らしになった部分はあるのですが、しんどかった…という気持ちの方が勝っています。

自閉症の息子の傍若無人な有り余るパワーを受け止めるキャパが私にもママにももうありません。。。
どうしたらいいんだろうと途方に暮れています。