【ダイエット②】体重増加してきたー

こんばんわ。食欲が爆発している36歳サラリーマンであり二児の父親のかずと申します。本日もどうぞ宜しくお願いします。
　季節も少しずつ冬から春に近づいてきましたね、ダウンコートからトレンチコートに変えたという方も多いのではないでしょうか？

私が住んでいる大阪では緊急事態宣言が解除されて飲食店も夜九時まで営業可能に変更となりました。私はまだ飲みいけてないですが仕事帰りの居酒屋の風景が戻るってコロナってそういえばこの前まで流行ってたなと言える日が待ち遠しいです。

今日の本題ですがダイエットを5日前から初めていますが結果が思わしくございません。やり方を変えるか迷っております。

■現状のダイエット方法
　・朝ごはんを食べない
　・毎日朝起きたら体重を測る

上記の２つだけをルールに行っておりますが徐々に体重が増えているので食べている量が消費カロリーよりも多いことが分かってきました。しかし最近、春だからなのか？ストレスなのか？花粉症だからなのか？食欲が止められない状況です。　さすがに在宅勤務中は運動不足なりますので朝一時間はスタンディングで仕事をしています。　

もう少しルールは変えずに消費カロリーを増加させる仕組みを取り入れたいと思います。まずは明日出社日なので会社30分かけて歩いて出社します。
帰りも歩くと一時間歩くことになるので効果があるか検証してみます。

今日も最後まで読んでいただきまして有難うございます。明日も同じ時間に更新しますので是非閲覧お願いします。